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远离颈椎病的饮食原则是什么

点击这里给我发消息 来源:上海西郊骨科医院 点击:181次

     经常坐在办公室里的人群,确实是非常容易患上颈椎病的,一般就是颈椎受损,或者是颈椎增生,时间长了之后会压迫到我们的神经系统,从而引起身体的不适,所以人们想远离颈椎病的话,就要从饮食上开始做调理,那么,远离颈椎病的饮食原则是什么?

 

 
    山丹桃仁粥,就是把山植,丹参,桃仁,粳米,洗干净了之后一起熬成粥,一般煮十五分钟左右,然后再闷上五分钟就可以使用了,经常吃这道粥的话,有活血化瘀的作用,对于治疗颈椎病还是非常有效果的。
 
    穹归蝉蛹粥,就是把川穹,当归,蚕蛹,和梗米,一起放在锅里面煮粥,等到粥熟了之后就可以使用了,同样可以养血活血,对于颈椎病患者来说,经常吃这道粥的话,身体会更加健康的,有利于颈椎的恢复。
 
    薏米红豆粥,就是把薏米和红豆,各一半放在水里面,洗干净之后放在锅里煮成粥,熟了之后加一些冰糖就可以吃了,这道粥,有祛湿的功效,对于颈椎病,患者也是有好处的,可以经常吃这道粥。
 
    木瓜陈皮粥,就是把木瓜橙皮,和一定量的梗米,放在锅里煮成粥,煮熟了之后加一点冰糖就可以吃了,对颈椎也是有好处的,能够除湿通络。日常生活中,在多进行运动时间长了之后,就可以远离颈椎病了,身体就慢慢的恢复到了健康状态。

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