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上海专业强直性脊柱炎医院哪家好

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     上海专业强直性脊柱炎医院哪家好-的医生称:提运动体操对强直性脊柱炎有许多益处,运动能够延缓疾病的停顿,坚持脊椎活动范围,预防畸形发作;改善呼吸功用,避免骨质疏松和肌肉萎缩,使肌肉和韧带愈加 有力,有助于关节的稳定性;运动能够调理心理均衡,消弭焦虑和促进生活质量。因而要鼓舞病人持之以恒地停止运动体操锻炼,应把运动体操锻炼看作与药物等其 他治疗办法同样重要,切忌怕痛而采取少动以至不动的办法。

 
 
    原则上只要能活动的关节皆可运动,体操、游泳、跳舞、慢跑等都是很好的运动,其中游泳是一项全身性运动,对脊柱及四肢关节均有益,但应避免水温过低。要注 意尽量减少或避免单一的不动脊椎的活动,减少或避免引起持续性疼痛的活动,减少或避免突然下落和碰撞的,减少或避免过度剧烈的运动,以防止脊柱关节的损伤。早晨起床时如有关节僵硬,应先在床上缓慢活动双髋双腿,转动颈部,双肩,再活动躯干直至晨僵缓解,然后下床进行适当运动体操锻炼。
 
    进行运动体操锻炼时必须坚持患者疼痛能耐受且不加重症状为原则,好选择精力充沛,疼痛轻时进行。锻炼开始要慢,训练强度宜小,以后逐渐加大运动量。 一般以患者运动时不感到心慌,运动后不感到劳累为度。切忌突然做高强度和大范围的运动,以免发生意外。如果觉得关节僵硬或疼痛,运动前先洗个热水澡放松 一下关节和肌肉也许有益。强直性脊柱炎患者运动的基本原则
 
    急性期:发炎厉害的部位可以局部休息,不做运动,如在周边关节,可暂时使用适当的副木,以减少发炎部位的活动,减少发炎程度,如果背部疼痛又需要站立行走时,可暂时使用护腰,在经过适当的药物治疗,大部分的病人这个时期通常不会太久。
 
    亚急性期:当疼痛减轻时,便需要开始做运动,运动的内容应包括增加关节活动范围的运动与肌力锻炼的运动。
 
    慢性期:仍要包括关节活动范围与肌力锻炼的运动,同时病人可以开始做些增强心肺耐力的锻炼与休闲活动。
 
    强直性脊柱炎患者家庭保健新理念:适当地给予病人宣传教育,让病人了解疾病的病程、预后及可能的并发症,认识治疗的意义及其长期性,从而可以调动病人治疗的积极性。专科医师要帮助病人正确 用药、了解药物的作用和可能发生的副作用及其处理办法,以免发生不必要的用药中断或发生不良后果。要鼓励病人保持乐观精神,树立战胜疾病的信心,以良好的 心态准备与疾病作长期的斗争。要养成日常饮食起居、工作生活、休息睡眠等各方面的良好习惯。要正确处理社会、单位、亲友关系并懂得如何取得支持。要鼓励和 促进病人间的联系和交流,以互相吸取经验教训。要指导病人正确择医选药,以避免"病急乱投医"而上江湖骗子的当,既浪费钱财又耽误治疗。
 
    遗传与生育的关系:本病与遗传有一定关系,90以上的患者HLA-B27可呈阳性。但是,有HLA-B27阳性并不意味着就一定会得强直性脊柱炎,近2~8的健康人也 携带这种基因。实际上,一个携带有HLA-B27基因的人,如果他的亲属中没有人患强直性脊柱炎,那么他本人患病的可能性只有2左右。对于父母或兄弟姐 妹患强直性脊柱炎而本人又带有HLA-B27基因的人,患病的机率也只有20。所以,除了HLA-B27基因以外,一定还有别的因素参与了强直性脊柱炎 的发病。总之本病患者是被充许结婚生育的,怀孕也通常对母子双方不会造成明显问题,但一些治疗强直性脊柱炎的药物对未出生的孩子有害,需加以注意。
 
    行:当您行走的时候,要尽可能的挺直腰板,两肩放平,头要摆正;坐:建议坐直靠背椅,不要久坐沙发、软椅、矮凳,尤其应避免坐躺椅;站:站立时尽可能保持挺胸、收腹和双眼平视。不宜站立;卧:应坚持睡硬板床,铺约五公分厚之软垫,不用枕头或用薄枕头(能填平颈后空隙即可),腰椎弧度消失或强直者平卧时背部垫一小枕。睡姿宜平躺或趴睡,避免屈曲侧卧,这样做有助于保持腰颈部脊柱生理弧度,预防脊柱后凸畸形。
 
    上海专业强直性脊柱炎医院哪家好-日常生活中重要的是需留意停止积极和合理的锻炼。临床理论经历,运动锻炼在一定意义上以至比医疗还重要。要坚持躯体正确的姿态和活动性,避免驼背的 发作。驼背的发作和开展过程,常十分迟缓,使人难以察觉,因而坚持良好姿态极为重要。不管行、坐、站、卧都应记住躯体挺直,平常应留意恰当地停止体位变 换,防止长时间维持一个姿态不动,例如"摊"在沙发上长时间看电视,或从事弯腰过久的工作。

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