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运动损伤后的有效处理方法

点击这里给我发消息 来源:上海西郊骨科医院 点击:88次

     咱们在运动的时候,由于活动不当难免会磕磕碰碰,有时还会出现运动损伤,这时就需要咱们采取正确及时的方式去进行处理,而且不同的运动损伤有着不同的处理方法,这就需要大家掌握,下面主要介绍一下运动损伤后的有效处理方法都有什么呢?

 

 
    擦伤:即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时,使用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。扭伤:因为关节部位俄然过猛改变,形成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发作在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
 
    肌肉拉伤:指肌纤维撕裂而致的损害。首要因为运动过度或热身缺乏形成,可根据痛苦程度知道受伤的轻重,一旦呈现痛苦感应立即中止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,坚持30分钟,以使小血管缩短,削减部分充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
 
    伤害:因为身体部分遭到钝器冲击而引起的安排损害。轻度损害不需特别处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药,加理疗。脱臼:即关节脱位。一旦发作脱臼,应嘱病人坚持安静、不要活动,更不可搓弄脱臼部位,妥善固定后送医院医治。
 
    骨折:常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有创伤,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨头的顶级穿过皮肤,有创伤与外界相通,称为敞开性骨折。对敞开性骨折,不可用手回纳,以免引起骨髓炎,使用消毒纱布对创伤作开始包扎、止血后,找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。
 
    置疑脊柱有骨折者,需早卧在门板或担架上,躯干四周用衣服、被单等垫好,不致移动,不能抬伤者头部,这样会引起伤者脊髓损害或发作截瘫。置疑颈椎骨折时,需在头颈两边置一枕头或扶持患者头颈部,不使其在运送途中发作晃动,再用平木板固定送医院处理。
 
    这些就是在发生运动损伤时,及时处理的方法,只要大家掌握上面这几点,外加在运动中认真防护,其实就可以尽可能地避免出现运动损伤这种问题,还有就是一旦出现运动损伤后的话,一定要采取有效的措施及时进行处理。

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