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年轻人得多动以防腰肌劳损

点击这里给我发消息 来源:上海西郊骨科医院 点击:51次

     近有位腰腿疼痛的小何(化名)在亲人的陪同下来到了上海骨科医院,他说从上周开始就感到自己的腰部时不时的疼痛,本以为没休息好,可是休息了几日却一直不见好转,小何就很着急,这俩天疼痛的也越来越厉害。今天早上起床后,病情加重,蹲也不能蹲,连弯腰侧身都很困难,甚至影响到了走路。医师表明,小雅得了腰肌劳损。

 

 
    医师介绍,“长期伏案工作、需要久坐的人容易患腰肌劳损。”因为不良的工作习惯,腰肌劳损呈现年轻化的趋势,除此之外,不良的生活习惯,如喜好打牌、喝酒,精神压力大,也是致病的重要原因。现在天气越来越寒冷,血液流通不顺畅也是重要诱因。
 
    除此,腰肌劳损的常见病因有以下几点:急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。治疗不及时、处理方法不当。长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
 
    温馨提示:“在日常生活中,我们不能长期久坐,好每隔一个小时站起来一会,让血液流通。”医师提醒广大市民,平时应多注意户外运动,这样可以有效避免腰肌劳损的发生。

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