你的位置:主页 > 小病种 > 腰肌劳损 >

如何缓解腰肌劳损疼痛

点击这里给我发消息 来源:上海西郊骨科医院 点击:117次
  腰肌劳损主要是由于坐姿不良或劳累过度所致。我们应该采取适当的方法来减轻身体的疼痛。中医针灸推拿可以起到有效的止痛作用,使患者远离疾病的痛苦。患者较好的对症治疗可以达到良好的治疗效果,加强体育锻炼。那么,如何缓解腰肌劳损疼痛呢?
 
  1、热敷能有效缓解腰肌劳损的疼痛,热敷对慢性疾病的治疗好,能促进局部血液循环,能排出腰部水分和冷空气,加速人体代谢功能。高血压患者应注意腰部的频繁运动,避免腰部肌肉僵硬。
 
  2、俯卧撑的保健方法可以减轻疼痛。病人较好采取俯卧姿势,然后用力推头和胸部。这样的反复练习大约持续10分钟。较好每天早晚都这样做。长期运动能有效预防和治疗腰肌劳损,并能有效缓解患者的身体疼痛。同时,患者应采取相应的护理措施。
 
  3、腰部背部叩诊按摩可以缓解疼痛,患者采用坐姿,左手握空拳头,左手的左腰部从顶部向下按压到底部,然后将左掌压下约5分钟左右,较后一晚将温水袋放置在腰部,使腰部水分排出,能使腰部感觉舒适,能促进局部血液循环。
 
  如何缓解腰肌劳损疼痛?腰肌劳损较好用中药治疗。中医药对慢性病的疗效更为显著。而且,中医药能增强患者的抗病能力,不仅有助于疾病的治疗,还能有效预防并发症的发生。腰肌劳损患者不仅要积极治疗,还要注意腰部锻炼和保暖。

如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以随时拨打上海西郊骨科医院24小时
免费咨询热线159-2172-2362,或与在线客服取得联系。

 

在线服务