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腰椎间盘突出患者该如何护理

点击这里给我发消息 来源:上海西郊骨科医院 点击:144次

     目前发生腰椎疾病的情况症状不断的往上快速的增长,另外这种病情对于患者身体的伤害还是很大的,那么为了尽早摆脱危害,大家应尽快去医院接受治疗,同时为了让治疗效果更好,医生提醒患者平时还需做好相应的保养措施。具体要如何保养下面一起来看看吧。

 

 
    腰椎间盘突出患者的保养在早晨起床后身体各部肌肉还没活动开,突然动作的话会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重,如洗脸时应将一只脚放在矮台上,穿鞋时不要半蹲,应坐下穿,不要直接弯腰取物,应先屈膝再下蹲等。
 
    避免劳动过度,不要长期保持相同的姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势,可时而按摩腰腿部或做一下体操来缓解腰部肌肉的紧张。上厕所方便后起身时,应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时,很容易伤着腰,这是腰椎间盘突出患者的保养注意事项之一。
 
    腰椎间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力。等公共汽车时,不要双腿并齐站立,将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时,慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
 
    对疾病的护理咱们需要从生活的细节开始做起。另外大家也要知道,治疗这样的病情是一个长期的过程,所以大家不要想马上就治疗好,一定要积极乐观的面对疾病,这样才能使疾病恢复的更快。

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