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腰椎间盘突出有什么事项要注意

点击这里给我发消息 来源:上海西郊骨科医院 点击:73次

   现在不只是中老年人腰部不好了,越来越多的年轻人也会有或轻或重的腰椎病了,因为平时工作的原因,老是坐在那里不能活动,平时的锻炼也是特别小,这时候就会引起腰和背部还有颈椎不舒服,慢慢的腰椎间盘突出可能就出现了,可是还是没有好好的休息,因此症状也会越来越严重,严重到一定程度就会不好控制病情了,因此在刚发生腰椎间盘突出的时候要注意避免加重病情。

 
  腰椎间盘突出疾病的形成多数是由于腰部积劳成疾而引发的,过多的劳累,极为容易诱发腰椎间盘突出疾病,所以患有了腰椎间盘突出疾病患者要在日常多注意休息,注意劳逸结合。这样才能够帮助有效缓解疾病。
 
  患有了腰椎间盘突出疾病,我们一定要重视注意好自己的坐姿以及睡觉的姿势,尽量的做到不要让腰部或者是背部受到风寒的影响,尤其在冬天的时候我们一定要做好对于腰部的保暖工作。
 
  除了上面提到的避免加重腰椎间盘的加重注意事项之外,平时也要注意自己护理腰椎的健康,这可以仰卧着,两眼平视上方就行,两臂平放在躯干两侧,手掌向下,两腿伸直,两脚并着脚尖向上,双腿上举再放下,这样反复多次对病情有好处。
 
  对于腰椎间盘患者一定注意上面提到的注意事项,光做到这些还不行,平时的生活习惯也得注意,尤其是年轻人,一定注意不要穿高跟鞋,这样容易让重心前移,这就导致脊柱弯曲加大,会加重腰椎间盘突出的症状。

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